夏日炎炎，如何利用安卓系统优化睡眠质量？

随着夏季的到来，高温、潮湿的天气往往会影响人们的睡眠质量。而作为全球最流行的操作系统之一，安卓系统在睡眠管理方面提供了多种工具和应用程序，帮助用户在炎炎夏日中拥有一个良好的睡眠。

安卓15新API助力就寝模式开放

在最新的安卓15开发者预览版2中，谷歌引入了新的ZenDeviceEffects API，这一API的开放使得第三方应用能够控制数字健康就寝模式的相关功能。用户可以通过第三方应用程序来触发就寝模式，调整屏幕饱和度、禁用AOD、调暗壁纸和启用深色模式等，从而在夜间创造一个更加舒适的睡眠环境。

这一变化对于安卓用户来说是一个好消息，因为它使得更多开发者能够提供更好的睡眠管理服务，帮助用户在炎热的夏季中改善睡眠质量。

安卓睡眠应用盘点：助你夏日好眠

牛牛睡眠——记录真正入睡时间点

牛牛睡眠是一款可以记录用户真正入睡时间点的助眠软件。它独创的观影助眠和呼吸助眠功能，配合多种大自然助眠音，帮助用户轻松快速入眠，解决失眠和压力大焦虑等问题。

牛牛睡眠的核心特点包括：独创的睡眠检测系统、深度睡眠算法系统、独特观影模式和呼吸训练模式等。

幻休VIP版——舒缓精神压力，轻松入眠

幻休VIP版是一款专注于助眠的软件，它通过独特的音乐和舒缓的音频帮助用户缓解精神压力，轻松入眠。该软件支持各种方式的助眠，以及各种大自然的白噪音，还有专家配置的舒适实助眠音频。

此外，幻休VIP版还支持记录睡眠时的呼吸声、鼾声，从而分析用户的睡眠状况，并形成数据报告。

睡眠卫士——智能硬件应用，实时监测睡眠

睡眠卫士是一款功能强劲实用的智能硬件应用，它通过实时检测用户的心跳、呼吸来判断用户睡眠情况，获取用户的睡眠质量。该软件还能够监测中老年人睡眠质量以及健康情况。

睡眠卫士的特点包括：无拘束、无接触实时监测睡眠中的生命体征，以及翻身、起床、离床时间等行为特征；数据自动上传，分析处理，生命体征发生异常时系统自动发出告警并发送短信通知。

小梦睡眠——CBTI助眠交互，告别药物助眠

小梦睡眠是一款基于失眠认知行为疗法理论的助眠应用，它采用专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法，系统性监测分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。

小梦睡眠的功能特色包括：助眠交互引导、睡眠日记、睡眠测评、放松练习等，旨在帮助用户缓解失眠焦虑与抑郁，培养良好睡眠习惯。

夏季高温潮湿，对睡眠质量的影响不容忽视。通过利用安卓系统提供的各种工具和应用程序，我们可以有效地改善睡眠质量，迎接每一个充满活力的夏日清晨。