发呆 的英语怎么说

发呆的英语说法是：zone out 、space out

一、zone out

读音：英[zəʊn aʊt]    美[zoʊn aʊt]    

v. 走神，入静，发呆，浑然无觉

例句：

An interviewer worth her salt will be able to tell when you have zoned out.

一个称职的面试官可以看出你什么时候在走神。

二、space out

读音：英 [speɪs aʊt] 　 　 美 [speɪs aʊt] 　 　

v. 把 ... 间隔开； 走神

例句：

Most people are smart when they space out but they might be called dumb.

多数人在出神时是很聪明的，可有人可能会说他们笨。

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zone out 和space out的区别：用法不同、侧重点不同

一、用法不同

1、zone out：美国习惯用语 ，指头脑空白，注意力不集中。

2、space out：美国俚语，指胡思乱想，心不在焉，变得迷惘昏沉(也指因使用致幻毒品引起的)，

二、侧重点不同

1、zone out 倾向于白日梦，是精神状态的脱离。指的是已经不在这个空间了，那么自然就是迷迷糊糊、头晕脑胀的,比如走神、上课\开会开小差就是这个状态。

2、space outs侧重于指因为话题或者正在做的事比较无聊而放空。

发呆是一种正常表现么

是的。其实，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。 发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。 需要提醒的是，对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。发呆有好处可以让一个人静下心来思考 也有的人发呆的时候什么也不想一般来说比较安静的人比较喜欢发呆，他们觉得这是种享受，可以什么都想，也可以什么都不想，长的几个小时，短的几分钟。但是，一个人每天都发呆，疑神疑鬼、郁闷、始终不开心。那要看医生，是否抑郁症啦。

人为什么会发呆

发呆其实是大脑的一种自我保护和自我调节措施。因为在繁忙的工作状态下，人的大脑会逐渐变得迟钝，进而影响身体各项机能的运转。在这个时候，发呆可以“清空大脑”，使身体机能恢复正常运作。

北京回龙观医院一科二区副主任医师宋崇升在接受《健康时报》采访时表示，人在发呆的时候，意识活动减弱，“处于清醒而放松的状态”。因此，对生活节奏比较快的现代人来说，发呆是一种很好的放松方法。

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据《生命时报》报道，日本东北大学的研究人员发现，人在发呆的时候，大脑白质更加活跃。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传递信号。因此，发呆能够增强人的创造力，“使人想到别人想不到的方法”。

同时，研究人员通过功能性核磁共振技术发现，人在发呆的时候，大脑中负责集中注意力的脑区会沉静下来，而负责回忆、评价和想象的脑区却会变得格外活跃，也就是说，发呆的本质就是“思考人生”。

参考资料来源：人民网-发呆的本质真是“思考人生” 但每次最好别超过5分钟