克罗恩病人最好的食谱-克罗恩病患者的食谱：温和、易消化、充满阳光的美食选择_民生

创始人

2024-11-19 15:18:06

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亲爱的病友们，我知道你们在与克罗恩病的斗争中，每一口食物都像是一场小心翼翼的冒险。今天，我想和你们分享一些食谱，它们不只是简单的美味，更是我们共同的温暖和力量。

首先，让我们来一份简单的白米饭。是的，就是最普通的那种，它温和、易消化，是对肠胃最温柔的照顾。搭配上清蒸的蔬菜，比如胡萝卜和西兰花，简单调味，就能让我们的一天充满阳光。

不要忘了我们的老朋友——土豆。一个简单的烤土豆，撒上一点海盐，就是一顿简单又满足的晚餐。土豆的温和和它的营养价值，是我们克罗恩病友的好伙伴。

偶尔，我们也可以尝试一些新的味道。比如，用白肉鱼做的蒸鱼，它的蛋白质丰富，却又不刺激肠胃。再加上一点点姜和葱，就能让整顿饭变得既营养又开胃。

我知道，有时候我们渴望一些甜味。那么，一份水果沙拉如何？选择那些容易消化的水果，比如香蕉和苹果，用一点点蜂蜜调味，既能满足。

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