热热热！三伏天就剩1天，但热还没停下。

这两天，副热带高压强势回归，带来大范围持续高温闷热天气，户外堪比天然桑拿房。

图源：视觉中国

高温闷热还要持续多久？为什么有时气温只有30℃出头，却感觉闷热得喘不上气？一热就出汗VS高温不出汗，哪种情况对健康有影响？一起来了解。

南北方一同“蒸桑拿”？ 关键在“露水凝结点温度”

从全国闷热指数地图来看，今天（17日）中东部大部地区天气闷热，海南、广东、河北等10余省区市“桑拿模式”持续；福建、浙江中南部、贵州东部、黑龙江南部等地，体感上只是略显闷热，上述地区露水凝结点温度多在20至24℃，会有轻微出汗的感觉。

体感是否闷热，不仅要看气温有多高，与露水凝结点温度更息息相关。

露水凝结点温度，是指大气中水蒸气凝结成露珠时的温度。

通俗点来说，夏天从冰箱拿出冰镇饮料，瓶壁很快就会“出汗”，这时瓶壁的温度，就相当于当时空气的露水凝结点温度。

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因此，露水凝结点温度越高，与气温越接近，空气就越潮湿闷热。

当露水凝结点温度达到20℃，就会有闷热感；

超过24℃，闷热感便会加剧；

达到28℃及以上，就会感到极致闷热。

眼下已进入三伏天的末伏阶段，这轮高温还要持续多久？

预计未来9天，陕西关中、黄淮到江南仍将持续大范围、长时间高温天气，高温核心区位于长江流域，特别是四川盆地、浙江等地最高或达40°C以上。

一动就出汗 VS 高温不出汗 可能都有危险！

闷热天气下，有的人稍微一动就汗如雨下，而有些人却几乎不出汗。这两种情况是否正常？对健康有什么影响？

通常，成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可达1500~2000毫升，约3~4瓶矿泉水的量。汗出过多或者不出汗都不正常。

危险的大汗情况

如果全身汗多不止，且伴有高热、烦渴等症状，说明疾病可能处于危重阶段。

比如，出现胸闷明显合并大汗淋漓时，要警惕是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能要发生心衰或心肌梗死。

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心梗出汗VS中暑出汗

夏季是心梗和中暑的高发期，出汗的情况易混淆。

心梗发作：出汗部位集中在脖子、额头、手脚心，皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。

中暑：出汗部位较多，以前胸、后背和额头为主，皮肤温度相对较高。

危险的无汗情况

总不出汗的人，由于皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。同时，不出汗也代表气血运行缓慢，会影响消化，还有可能出现心慌、心悸等。

高温不出汗

警惕热射病

此外，高温天不出汗要警惕热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。主要表现为体温明显增高、皮肤干热、无汗，甚至昏迷。

老年人通常对温度不敏感，高温天要更加警惕“室内中暑”，在通风不良、闷热的室内环境中，二氧化碳浓度高，氧气供应不足，易让老人体温调节中枢功能出现障碍，诱发中暑。

中暑后五大急救误区 别踩坑！

误区一：掐人中能唤醒中暑者

有人中暑晕倒后，掐人中急救不仅无效，还会延误降温及其他处置措施，甚至造成气道阻塞。

误区二：灌冰水或冲冷水澡降温

中暑后血管会扩张，心血管此时处于脆弱状态。这时如果用冰水刺激，血管会骤然收缩，导致血压飙升，易诱发心血管疾病。

图源：视觉中国

误区三：多喝白开水补水

中暑后易脱水，将丢失大量的电解质，仅喝白开水会进一步稀释体内的电解质，让中暑的人越喝越虚弱，甚至还可能出现抽筋、肌肉痉挛的情况。

误区四：用酒精擦拭降温

酒精挥发快，看似降温快，但中暑时血管扩张，此时皮肤会快速吸收酒精。因此，用酒精擦拭皮肤易发生酒精中毒。

误区五：吃退烧药退热

中暑是因身体的散热功能出现问题，退烧药（布洛芬、对乙酰氨基酚等）只对炎症发烧有用，对中暑完全无效，还将掩盖病情耽误救治。

正确处理方式

中暑的紧急处理需遵循脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医四个关键步骤。若出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。

三伏天虽将结束

但多地焖蒸模式不下线

建议大家保持室内凉爽通风

高温闷热时段减少户外活动

外出穿轻薄透气衣物

及时补充水分和电解质