国家卫生健康委：处暑代表“暑气由此而去” “秋冻”要适度
创始人
2025-08-22 17:04:54
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国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
明天是二十四节气中的处暑节气，中国中医科学院西苑医院主任医师许云介绍，处暑代表暑气将去，标志着炎热的三伏天即将结束。虽然在我国有些地方还会出现高温短期的回调，但是绝大部分地区已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。现在办公室、交通工具上都有空调，在这个时候会产生一些外寒。所以我们在这个时间段，适当进行一些“秋冻”，可以增加身体的免疫力，同时可以增加耐寒的能力。人体血管随着气温下降而收缩，也会使血液循环加速，促进心血管的功能。虽然我们提倡“秋冻”，但是叫“该捂捂、该冻冻”，什么意思呢？就是有些地方还是要捂起来，不能都露在外面。尤其要重视以下位置：
一是肩部，肩部是肺经循行重要部位，在这个时间段，要开始穿着一些盖住肩部的衣物，不要再穿类似于背心这样的衣服了。
二是腰和腹，腰腹是十二经络循行以及奇经八脉循行的主要部位，也是阳气之所在。随着外部气温下降，体内阳气也在逐渐衰减。这个时候，要护住腰腹，尤其是爱美的女孩要开始减少穿着一些露脐装，老年人要更加注意腰腹部位的保护。这里还要强调的是，对于一些免疫力比较低的、体弱的老年人，我们还是要加强衣物的增加，而不是简单追求“秋冻”，这时适当的保暖才是硬道理。
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