如何健康过伏天？这份盛夏养生指南请收好
创始人
2024-07-06 19:44:45
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今年的小暑还恰逢农历六月初一。按照《黄帝内经》的说法，农历六月即为"长夏"，这个季节是养护脾胃的关键时期。
"长夏"一词首见于《黄帝内经》。在五行学说中，有木、火、土、金、水五行，中医学中配之以肝、心、脾、肺、肾五脏，五季中配之以春、夏、长夏、秋、冬五季。而中医上认为脾为人体的后天之本，此时人体阳气生发至体表，是脾胃最虚弱的时候，养护脾胃的同时，护住阳气是这个阶段的养生关键。
北京中医医院院长刘清泉表示，比如说喝一点热饮，吃一点温阳的食品，老北京在这个时候特别爱吃一种膳食，就是胡椒热汤面，热汤面加点胡椒粉，这种湿热弥漫的气候，阳气很容易散出去，它散一点，我们补一点，它散一点，我们补一点，这叫养，养住阳气不至于下降。入秋以后，阳气进到体内，阴阳才能平衡，所以说在这个季节不做损伤阳气的事儿是根本的根本。
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