逐渐戒烟和果断停吸哪个成功率高？科学家给出答案_资讯

admin

2023-07-30 06:21:40

0次

据发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。很多烟民在意识到吸烟的危害后，开始尝试戒烟。

但是不少烟民在戒烟的过程中，屡戒屡败。从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式戒烟成功率更高？

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐戒烟”和“果断停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

一组是“果断停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；另一组为“逐渐减量组”，提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

最后研究结果表明，“果断停吸组”戒烟的成功率在不同时期均高于“逐渐减量组”。所以要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

而多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

所以想要戒烟的烟民们，在戒烟前都需要做好长期戒烟的准备，在戒烟过程中遇到困难，也可前往戒烟门诊就医，获取专业的戒烟指导和治疗。

尼古丁烟民成功率果断多巴胺

校园配餐首个国家标准发布如何... 首个专门针对校园配餐的国家标准——《校园配餐服务企业管理指南》已于近日发布，将于2025年12月1日...

编造虚假“警情通报”，捏造“粪... 新京报讯据公安部网安局微信公众号消息，近日，杭州市余杭区仁和街道及良渚街道部分区域出现自来水气味异...

民众不买账党内追责“此起彼伏... 7月21日，日本参议院选举的最终结果显示，自民党与公明党组成的执政联盟在此次选举中未能获得参议院过半...

台风为什么会多次登陆？如何判断... 台风“韦帕”在广东两次登陆后，21日移入北部湾海面。虽然“韦帕”登陆后已明显减弱，但它给我国带来的强...

名单公布！48名个人和12个群... 第十五届全国见义勇为英雄模范表彰大会7月21日在京召开，8名个人和2个群体获“全国见义勇为英雄”称号...

暴雨！台风“韦帕”影响持续，北... 今年第6号台风“韦帕”带来的强降雨还在持续。今天上午，台风“韦帕”的中心进入北部湾，我国南方的降雨都...

成都龚家山漂流被曝水质污浊如同... “排队两小时，等来的却是污水。”7月19日，有游客在成都龚家山漂流时，遇上“人挤人”排队的情况，且在...

望岳谈｜经济大省的责任担当！上... 7月21日，山东省统计局公布今年上半年经济发展数据，根据地区生产总值统一核算结果，上半年全省生产总值...

多个全球第一！这份“成绩单”与... 国新办今天举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，多个部门相关负责人介绍了“十四五”时期...

调查称韩国济州航空空难中飞行员... 据韩国《韩民族日报》7月21日报道，韩国国土交通部下属的“航空铁路事故调查委员会”7月19日就去年1...

《住房租赁条例》公布，9月15... 国务院总理李强日前签署国务院令，公布《住房租赁条例》（以下简称《条例》），自2025年9月15日起施...

开国少将苏进珍贵笔记入藏抗日战... 1开国少将苏进之子苏铁山继七大代表证后再向中国人民抗日战争纪念馆捐赠父亲遗物笔记，内容上至天文疆理，...

二十届中央第六轮巡视完成进驻 ... 根据党中央关于巡视工作的统一部署，截至7月20日，二十届中央第六轮巡视完成进驻工作。中央巡视组将对北...

韩国拟允许个人赴朝鲜旅游，官方... 7月21日，韩国统一部发言人具炳衫在回应媒体有关韩方正在考虑允许个人赴朝鲜旅游的报道时表示，韩国政府...

欢乐过暑假，安全健康不放假 |... 暑假期间，孩子们宅家吃喝、外出玩乐时，如何做好安全防护，避免意外伤害？关于暑假期间安全与健康的几点注...

死缓！中国电子科技集团有限公司... 2025年7月21日，河北省张家口市中级人民法院一审公开宣判中国电子科技集团有限公司原党组成员、副总...

中国企业获得澳大利亚达尔文港租... 7月21日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。有记者就澳大利亚达尔文港相关合作问题进行提问。对此，郭...

生态环境部核安全中心主任严天文... 据湖北省生态环境厅官网信息，此前担任生态环境部核与辐射安全中心党委书记、主任的严天文，已任湖北省生态...

美媒称特朗普政府审查马斯克公司... 据美媒20日报道，美国总统特朗普与亿万富翁马斯克关系破裂后，特朗普政府已开始审查马斯克的太空探索技术...