立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康
创始人
2024-11-07 17:05:22
0次
中国中医科学院西苑医院主任医师 唐旭东：立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。
在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。
另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。
进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。
相关内容
热门资讯
站台等车时这个关键细节你做对了...
铁路出行，站台上候车时有哪些注意事项您知道吗？今天的春运服务台，我们一起来了解一下。在呼和浩特东站，...
山西山阴生物科技公司爆炸已致8...
据山西省朔州市山阴县佳鹏生物科技有限公司“2·07”事故现场指挥部消息，2月7日凌晨在山阴县佳鹏生物...
受强降雪影响 日本部分地区推迟...
△日本降雪（资料图）截至当地时间2月8日7时，日本鸟取县在6小时内观测到30厘米降雪，部分地区积雪深...
别拿羽绒服当救生衣！冰面落水，...
蓬松的羽绒服是寒冬必备保暖“神器”可近期网络却流传“羽绒服能当救生衣用”的说法是否属实？日前北京市通...
牵涉爱泼斯坦案 法国前文化部长...
当地时间7日，现年86岁的法国前文化部长雅克·朗因牵涉爱泼斯坦案，向外交部长巴罗提出辞去阿拉伯世界研...
天涯社区计划6月重启！开售19...
关停近3年后，天涯社区重启迎来新进展。昨日晚间，“新天涯”联合工作组、成都天涯客网络科技有限公司、天...
三名中国选手晋级自由式滑雪女子...
北京时间2月7日，米兰冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛在利维尼奥雪上公园开赛，中国队谷爱凌、韩...
2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会...
北京时间2月7日，在2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会高山滑雪男子滑降比赛中，瑞士选手获得冠军，夺得米兰...
可能藏在车里、浴室里、厨房里的...
立春已至，但冷空气仍未退场，各种取暖设备仍旧“坚守岗位”。然而，在人们享受温暖的同时，一个隐形杀手可...
乒羽“喜结连理”！王昶钱天一领...
乒羽“喜结连理”。2月7日，羽毛球运动员王昶与乒乓球运动员钱天一，在社交网站上官宣二人领证结婚的好消...
乌方称俄罗斯“大规模袭击”乌克...
乌克兰国家电力公司和乌克兰第一副总理兼能源部长什梅加尔7日说，俄罗斯当天对乌克兰能源设施发动新一轮“...
国际能源署：可再生能源与核电2...
国际能源署6日发布的报告预测，从现在到2030年，全球电力需求年均增速将超过3.5%，到2030年，...
我国科学家首次发现！青藏高原有...
记者从中国科学院地质与地球物理研究所获悉，该研究所刘传周和吴福元领衔的研究团队在青藏高原的蛇绿岩中，...
烟威迎小到中雪局部大雪！大风天...
6日06时至7日06时，全省共有9市、28县（市、区）出现降雪，平均降雪量0.1（毫米，下同），折合...
直击高清现场 巡飞海天的战机根...
近日，海军航空兵某部组织多机型跨昼夜飞行训练，检验部队全天候作战能力和大强度环境下快速保障能力。（来...
美防长：正式终止与哈佛大学的多...
△哈佛大学（资料图）央视记者当地时间2月6日获悉，美国国防部长赫格塞斯表示，美国国防部正式终止与哈佛...
特朗普拒绝为种族主义视频道歉 ...
央视记者当地时间2月6日获悉，美国总统特朗普拒绝为种族主义视频道歉，称自己只观看了这段视频的前半部分...
国际金价与银价6日大幅震荡
国际黄金、白银价格6日大幅震荡。现货黄金价格6日一度下跌超2%，之后反弹升破每盎司4950美元，涨幅...
2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会...
2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会开幕式上，女子高山滑雪传奇运动员孔帕尼奥尼和男子高山滑雪标志性人物阿尔...
一觉醒来，米兰冬奥会开幕了！主...
当地时间2月6日晚2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会开幕式在意大利米兰圣西罗体育场举行开幕式以“和谐”为...