立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康
创始人
2024-11-07 17:05:22
0次
中国中医科学院西苑医院主任医师 唐旭东：立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。
在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。
另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。
进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。
相关内容
热门资讯
14岁女孩被男子疯狂别车，狂追...
近日，北京一名14岁女孩在非机动车道骑行时遭一名骑行男子疯狂别车狂追一公里女孩被挤到机动车道上险些被...
天安门城楼维护检修后重新亮相
7月17日拍摄的天安门城楼。北京市人民政府天安门地区管理委员会2025年4月28日发布通告称，天安门...
欧盟对俄制裁列单两家中国金融机...
问：欧盟今日通过第18轮对俄制裁方案，其中列单两家中国金融机构。中方对此有何评论？答：中方一贯反对没...
“门票黄牛”乱象调查：门票秒没...
连续三天，每天下午5点准时蹲点小程序抢票。即使“刷新的手指都要抽筋”，但依然一无所获，因为中国国家博...
交250美元“押金”，美签新规...
当地时间7月18日，央视记者获悉，美国将对需申请非移民签证的游客、留学生与商务人士征收一项“签证诚信...
今年上半年，纪检监察机关处分省...
2025年上半年，全国纪检监察机关共接收信访举报190.6万件次，其中检举控告类信访举报58.9万件...
老年暴走团逼停消防车和救护车！...
近日，辽宁朝阳有消息称多人暴走团占据路中央路遇消防车和救护车不让行引发网友热议据网友反映，7月17日...
爱泼斯坦案难降温 特朗普反复改...
近日，美国总统特朗普再就爱泼斯坦案多次发声——称其不再需要相信“爱泼斯坦骗局”的人的支持，痛斥《华尔...
山东舰实战训练突遇外机滋扰，战...
不久前，山东舰在执行远海实战训练任务时，突遇外机抵近滋扰。面对紧张态势，起降保障中队官兵以最快速度紧...
奥运冠军进西藏：马龙与藏族群众...
7月18日，“奥运冠军面对面”巡回宣讲活动西藏站，马龙等奥运冠军与藏族群众齐跳锅庄舞，体验工布响箭。
台风靠近！“韦帕”本周末直扑广...
本周末（7月19日到20日），今年第6号台风“韦帕”逐渐靠近华南沿海。受其影响，广东多地将现强风雨天...
杭州余杭区辟谣
据杭州市余杭区融媒体中心“看余杭”客户端消息，网传“7月18日余杭分局良渚派出所通报称杭州水务集团干...
多部门调拨中央救灾物资支持内蒙...
7月18日，针对内蒙古自治区巴彦淖尔等地持续性洪涝、风雹灾害，国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理...
韩国法院裁定继续羁押尹锡悦
当地时间18日，韩国首尔中央地方法院就前总统尹锡悦方提出的拘留适当性审查申请裁决，认定拘留措施适当，...
山东省人民政府办公厅 关于印...
山东省人民政府办公厅关于印发《山东省金融“五篇大文章”高质量发展实施方案》的通知鲁政办发〔2025〕...
国足选帅条件曝光！卡纳瓦罗自荐...
随着东亚杯赛落幕，提前梦断2026年世界杯的中国男足将全面进入新周期备战中。对于亟待重组的国足而言，...
事关出境旅游，外交部领事司发布...
近段时间以来，有中国公民在国外旅游时，出于个人兴趣或好奇拍摄当地敏感场所和设施，受到当地执法部门抓扣...
外交部：敦促菲方采取措施，保障...
据央视新闻消息，7月18日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者问： 今天上午，中国教育部发布了赴...
商务部谈中美经贸关系：人为“脱...
新华社快讯：商务部部长王文涛7月18日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上...
美国将“抵抗阵线”定性为恐怖组...
7月18日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者问：美国务院今天宣布将“抵抗阵线”定性为境外恐怖组...