立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？丨时令节气与健康
创始人
2024-11-07 17:05:22
0次
中国中医科学院西苑医院主任医师 唐旭东：立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。
在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。
另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。
进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。
相关内容
热门资讯
济南市成立联合调查组，全面调查...
记者从济南市市中区人民政府获悉，针对近日网民关注的“育英中学教师体罚学生事件”，济南市日前已经成立由...
教育部：各地普遍探索实施课间1...
教育部部长怀进鹏9月23日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上介绍，“十四...
以色列称将阻止人道援助船队抵达...
“全球坚韧船队”的一艘船只以色列外交部22日发表声明说，以方将阻止向加沙地带运送人道主义物资的“全球...
全国秋粮收获近两成，1000万...
眼下，我国秋粮正陆续成熟，开镰收获。农业农村部最新农情调度显示，全国秋粮收获近两成，其中，中稻收获过...
17级！超强台风“桦加沙”预计...
今天（9月23日）早上5时今年第18号台风“桦加沙”（超强台风级）中心位于广东省阳江市东偏南方向约7...
国家疾控局：目前病媒生物传染病...
国家疾控局今天通报近期重点传染病疫情形势及健康提示。今天是秋分节气，“秋老虎”余热尚在，昼夜温差逐渐...
2025“一带一路”年度候选汉...
由中国公共关系协会和重庆市永川区人民政府共同主办的2025“一带一路”年度汉字发布活动昨天在北京正式...
特朗普签署命令 将美国左翼激进...
△资料图白宫当地时间22日称，美国总统特朗普签署命令，正式将该国左翼激进势力“反法西斯主义运动”（A...
大庆油田川渝探区天然气累产突破...
记者从中国石油大庆油田获悉，截至9月22日，大庆油田川渝探区天然气累计产量突破40亿立方米大关，达到...
国庆档定档影片来了！我们影院见
由国家电影局主办电影频道、央视新闻协办的“2025电影院见！”国庆档电影片单发布会在北京中国电影博物...
玉渊谭天丨福建舰“上新” 西太...
9月22日，海军相关部门透露，歼-15T、歼-35和空警-600三型舰载机已完成在福建舰上首次弹射起...
五人角逐、两大决定因素，谁会是...
新华社东京9月22日报道，日本自民党总裁选举管理委员会22日发布公告，确认5人报名参加本届自民党总裁...
法国、比利时等国正式承认巴勒斯...
比利时首相德韦弗（资料图）当地时间9月22日下午（北京时间23日凌晨），在纽约联合国总部举行的和平解...
美政府取消多名巴西官员签证
白宫（资料图）总台记者当地时间9月22日获悉，美国政府取消了多名巴西官员的美国签证，包括巴西总检察长...
2025年中国篮球名人堂提名名...
9月21日，中国篮球协会微博公布2025年中国篮球名人堂提名名单。杰出男运动员：黄频捷、吴忻水、孙凤...
何立峰会见美国国会众议员代表团
何立峰会见美国国会众议员代表团时指出中美双方应以两国元首通话重要共识为引领推动双边经贸关系稳定健康可...
秋分遇上丰收节 | 机器人在田...
秋分遇上丰收节，一场由科技引领的“农业变革”正蓬勃兴起。作为农业大省，山东正借助现代化、智慧化的力量...
牛奶“脂”识点：减肥该怎么喝牛...
若想科学减重，除了运动，饮食管理同样重要，合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富，容易被消化吸收...
贵州习水疑似食物中毒事件再通报...
遵义市食品药品安全委员会办公室发布情况通报（续）：9月21日，我市通报习水县发生食用“三明治”糕点出...