面对考试，我们需要自我鼓励（深度文）

面对考试，我们需要自我鼓励

一名艺考女生从菏泽赶到济南参加音乐剧表演专业考试，因面试不佳，考后心态崩溃，坐在地上痛哭，向母亲哭喊：妈，我不考了，我对不起你。现在压力太大，让我回去吧！

自己选择的路，哭着也要走完。

科学家经试验与研究证实：哭对缓解情绪压力是有好处的。当人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质，哭泣时，这些有害的物质便会随着眼泪一并被排出体外，从而可以有效的缓解情绪，释放压力。但是也要知道哭并不能解决问题，也无法挽回面试不佳的结果，接下来要做的就是好好想一想下一步该怎么走。

从山东女生艺考面试不佳心态崩溃，坐地痛哭想放弃这一新闻事件中我们不妨深思一下，是什么导致了女孩这一惹人“怜”的行为。

调查显示，近年来我国参加艺考的学生人数逐年增加，竞争日趋激烈。艺考竞争的激烈程度丝毫不亚与高考，艺考也像高考那样牵动着无数父母、孩子的心。父母对孩子的期盼、身边人的成功，都会对艺考生们产生无形的压力。久而久之，这些压力就会超过他们的心理承受能力,最终再来个“大爆发”。可能许多人会说是女孩心理承受压力不行，心理素质太差，不可否认这也是原因之一。每个人承受压力的能力不一样，所以在重压面前不同的人会有不同行为。

自己选择的路，哭着也要走完。对女孩来讲，缺乏对梦想的坚持，碰到一点小磨难就想着放弃的这种做法是不可取的。借用马云说的一句话：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人都死在了明天晚上，没有看到后天早上的太阳。有时候坚持一下下，就会有不一样的结果。如果女孩坚持把剩下的6场考试考完，也许可以进入到自己理想的大学，但如果就此放弃的话，就相当于放弃了6次进入自己理想大学的机会。

其实，每次考试都有类似的事情发生，有些考生因为压力太大而导致心态崩溃。艺考对于这些艺术生来说比高考都要重要，这是他们能够考入心仪的大学的一次至关重要的机会，他们为了这次考试不知道付出了多少的努力，起早贪黑的训练，可能提前一年或者两年都在为这次考试做准备，所以心理压力就会比较大。

考试的结果是很重要，考试的过程更加重要，考生还是要放平心态，不要太多注重考试结果，有些考生觉得自己考试的时候哪个地方表现的不好，没出结果自己就先崩溃了，人无完人，都还只是学生，这么重要的考试大多数人也是第一次参加，不可能做到面面俱到，出错也是很正常的。重要的是面对考试的态度，专业可以通过后期学习弥补不足，但是面对考试的态度是考官很重要的考察点，即使出错了也要保持镇定，及时应对，让考官看到考生从容镇定的一面，这对于考试是很重要的。

此外，如何缓解压力也是很重要的一项备考“科目”，有的考生在一天之内可能要往返两个地方，艺考期间可能要考十几个学校，有的考生甚至要考几十个，如此繁忙疲惫的考生行程，如何保持好的状态也是考生需要注意的，除了好的身体状态，良好的心理状态也是考生在考试中的至关因素，考生面对压力的时候可以选择做一些喜欢的事情来放松一下，或者跟自己的父母长辈、朋友同学倾诉一下，这些方式都能帮助到考生缓解心理压力。

总之，逃避不是办法，不要让自己坏情绪成为考试失败的理由，祝愿每个考生都能取得满意的成绩！