怎样才能控制情绪:适当自嘲,让很扫兴变成挺高兴
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2024-07-13 17:16:17
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怎样才能控制情绪:适当自嘲,让很扫兴变成挺高兴(深度文)

怎样才能控制情绪:适当自嘲,让很扫兴变成挺高兴

敢于自嘲的人,心态都很好。因为不是所有人都敢随便运用自嘲技术的,自嘲说白了,就是自己“骂”自己。自己的失误、不足甚至生理缺陷都能成为自嘲的“靶子”。越是丑处和羞处,越是不能遮掩、躲避,反而还得放大、夸张,然后巧妙地引申发挥、自圆其说,博得听众一笑。如果心胸不豁达、不乐观、不超脱是做不到的。可想而知,自以为是、斤斤计较、尖酸刻薄、爱慕虚荣的人难以望其项背。

就像北大才子,他们很清楚自身的实力,所以从不害怕自嘲。况且,自嘲谁也不伤害,还可以活跃气氛、消除紧张感。而且,自嘲可以让扫兴变得高兴,那么何乐而不为?

说起自嘲,有一件有趣的事。刚刚上任的北大新校长周其凤首次在师生面前亮相。主持人却在介绍嘉宾时因为一时口误,把俞敏洪说成了北京大学校长,场面乱起来,台下有笑声还有窃窃私语,主持人也觉得非常尴尬,觉得无法自圆其说了。

但新校长周其凤上台讲话时,他用自嘲的方式缓解了全场的尴尬和主持人的尴尬:“偶尔口误没什么的,这很正常嘛,我现在就时时提醒自己,千万别一开口自我介绍就把自己说成吉林大学校长。比如,我刚去吉林大学时,就总说自己是北京大学的,说错了也意识不到,还特别希望别人鼓掌,结果他们都哈哈大笑。你看,刚才主持人其实跟我一样幽默。”一番自嘲,立刻赢得台下师生热烈的掌声。主持人也放轻松了,感激周其凤为自己解了围。

周其凤的自嘲,既表现出对主持人的宽容和对其口误的理解,还化解了尴尬,赢得了大家的掌声,可谓巧妙。

是的,自嘲就有是这种魔力,不仅能营造宽松和谐的气氛,还能使自嘲者轻松洒脱,非常可爱并具有人情味,更有效地维护了面子、缓解了尴尬。因为跳出了自己的尴尬之外来自嘲,自嘲了自身尴尬的同时,实际上就是解决了尴尬。

当然,自嘲要把握分寸。力求个性化和形象化。如果你的各方面优势让其他人产生了妒忌和畏惧的感受,那么,试着用自嘲去改变这些不好的看法吧。

周杰伦在北京大学演讲时曾自嘲从没读过大学,希望在座的学生不要见怪。当年,尼克松因水门事件辞职,当有记者问及他的感受时,尼克松自嘲地说:“失败固然令人悲哀。然而,最大的悲哀是在生命的征途中既没有胜利,也没有失败。”一句简单的自嘲显示出尼克松的非凡智慧。美国前任总统小布什也自嘲说:“我卸任后在家被夫人劳拉使唤做家务,刷盘子成了我的‘新内政’,我闲时遛狗时还不得不提着塑料袋亲自为狗做‘善后’工作,当初我为躲着不做这些事就去当了八年总统……”

其实不管你处于什么样的社会地位,自嘲对自己都是有帮助的。大人物通过自嘲可以免去别人的嫉妒,小人物通过自嘲可以让自己看到希望。

人不自嘲,显得小气。无论自己身处何样的境地,都要抱有乐观的态度,用微笑面对人生中的一切。做人做事,应多想自己的不足,经常自嘲一下。而不是处处彰显自己的所谓优势,这就是豁达。

人要学会用自嘲的心态“欣赏”自己的倒霉。一位叫陈敏捷的北大毕业生,把所有积蓄投资于股票市场,因为操作不慎赔光了。消息传来,他非常淡定,只是轻描淡写地说:“来得快,去得也快。”一夜之间便赔光了,不能不说“去得快”,但真的“来得快”吗?不,我们知道那是他全部的积蓄。显然,他这是在自嘲而已。他在自嘲悲剧的同时,实际上就是战胜了悲剧。

这就是北大人的精神胜利法,虽然他们在很多领域都是成功者,但也有失败的时候,他们绝不会陷入消极情绪之中,而是选择自嘲,一笑而过。

(1)自嘲,却从不顾影自怜

需要特别强调的是:自嘲不是尖刻,不是把自己讽刺得一无是处,然后让自身感到委屈和屈辱。相反,如果我们内心充满了爱,在这种情形下嘲笑自己,就能达到某种和蔼可亲的超脱。而不是让自己别扭,虽然自嘲了却失去了自嘲的意义。

(2)大胆自讽彰显自信

在社交场合,往往是因为自身的原因才陷入难堪,比如外貌不好,太胖或者太矮,口吃、说错了话等言行的失误等,自信的人往往能较好地处理这方面的问题,自卑的人就会陷入慌乱之中。能够对自身的各种不足大胆自嘲,能让大家看到你的自信,能利用自嘲的魅力摆脱窘境,一定能让人对你刮目相看。

(3)失误后适时自嘲

当你的失误引发了你和别人的对立情绪时,如果能适时地自嘲一番,一般能够获得别人的原谅。这就像两个剑拔弩张的人,如果一方先自嘲、先示弱了,另一方就不好意思再较真下去了,敌意也很容易就不见了,说不定还会重新给予你友好。

(4)豁然的态度总会帮你走出人生迷局

无论身陷多么倒霉的境遇,如果能够适当自嘲,一般都会更容易把关注的目光放在解决问题方面,而不会继续纠结在“倒霉”的情绪中,往往通过自己的努力解决了人生的困境。

(5)自嘲也是谦虚的象征

例如鲁迅的“横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛”。在自我嘲笑的过程中不但能使自己认识到自身的不足,还能让外来的因素对你刮目相看。所以说,自嘲也是现在社交中必不可少的一项要素。自嘲的方式能够很好地遮盖你的锋芒,让人觉得你很谦和,不至于成为他的敌人。

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