中年人多活动有助预防阿尔茨海默病
创始人
2025-05-06 11:04:16
0次
发表在最新一期《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上的一篇论文指出，人在45岁至65岁之间增加体力活动有助于预防阿尔茨海默病，缺乏活动则可能损害大脑健康。该研究由西班牙巴塞罗那全球健康研究所和巴塞罗那β脑研究中心合作完成。
世界卫生组织（WHO）建议，人们每周应进行150—300分钟的中等强度活动，或75—150分钟的高强度活动。此前大量研究表明，锻炼能改善心血管和心理健康，从而降低患阿尔茨海默病的风险。
此次研究属于纵向队列研究，涵盖337名参与者。研究对西班牙加泰罗尼亚地区有阿尔茨海默病家族史的中年居民进行了4年随访，通过体力活动问卷评估4年间活动量变化，并利用神经影像学检查分析锻炼对大脑结构和功能的影响。
参与者被分为遵从者（符合WHO体力活动建议）、不遵从者（体力活动量低于推荐量）和久坐者（每周体力活动时间为零）。
β-淀粉样蛋白是一种蛋白质，它在大脑中积聚时会损害神经通信，被认为是阿尔茨海默病的首个病理事件。研究显示，增加体力活动至符合WHO建议水平的参与者，其大脑中β-淀粉样蛋白的积累量少于久坐不动或减少体力活动的参与者，且活动量增加越多，淀粉样蛋白积累量越少。研究人员指出，即使体力活动量低于建议水平，参与者大脑皮层厚度也比久坐的人更大，说明任何活动量都有益健康。
相关内容
热门资讯
国家档案局公布第六批《中国档案...
今天（6月9日）是国际档案日。档案，见证着历史，传承着文化。国家档案局公布第六批《中国档案文献遗产名...
广西柳州3名儿童溺水致1死2失...
记者9日从广西柳州市相关部门获悉，6月8日下午，在柳州市柳江区穿山镇五道村穿山河有3名儿童溺水失联。...
广州一外卖“单王”送餐途中身亡...
近日，一则标题为“生活不易，又一单王倒下了”的视频引发广泛关注视频中一位穿着美团外卖骑手工服的小哥躺...
南方多地强降雨持续 华北黄淮等...
今明两天（6月9日至10日），南方多地仍有强降雨，东北、华北等地雷雨频繁，需警惕强对流天气，恰逢高考...
一季度跨省异地就医直接结算惠及...
记者从国家医保局获悉：2025年一季度，全国跨省异地就医直接结算运行基本平稳，惠及参保群众7075....
多地已明确：放宽至45岁！“3...
近年来，关于取消35岁招聘限制的呼声越来越高，已有部分企业在招聘时放宽年龄限制。专家认为，打破就业年...
11级以上阵风+局部冰雹+短时...
山东省气象台于6月9日09时30分发布强对流黄色预警：受高空冷涡影响，预计9日下午到夜间，我省大部地...
今起试行，中国单方面免签“朋友...
今天起，中方对沙特、阿曼、科威特、巴林持普通护照人员试行免签政策，中国单方面免签“朋友圈”又添新成员...
2025印尼羽毛球公开赛：国羽...
2025年印度尼西亚羽毛球公开赛8日在雅加达落幕，中国队在本届赛事中收获一金一银。女双组合刘圣书/谭...
三弹齐发射向抗议人群 特朗普命...
自6日开始的美非法移民“围捕战”似乎难以落幕。8日早晨，首批美国国民警卫队进驻洛杉矶。尽管洛杉矶警察...
张家界通报对3家大型养殖场涉嫌...
6月9日凌晨，张家界市生态环境局通报关于3家大型养殖场涉嫌环境违法案件办理情况。一、关于慈利县通津铺...
四预警齐发 山东北部等地有10...
中央气象台6月9日06时发布强对流天气蓝色预警、高温黄色预警、大雾黄色预警、暴雨蓝色预警。强对流天气...
哥伦比亚首都波哥大附近发生6....
根据哥伦比亚地质调查局初步通报，当地时间8日上午8时8分，哥伦比亚首都波哥大附近发生6.5级地震，震...
洛杉矶之后、纽约也陷入混乱，超...
综合美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约邮报》等美媒消息，当地时间7日，近150名示威者在纽约曼哈...
FM9088航班起飞后绕圈返航...
6月7日，有网友发视频称，上海航空从沈阳飞上海浦东的FM9088航班，于当天上午10时20分左右从沈...
洛杉矶之后、纽约也陷入混乱，超...
综合美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约邮报》等美媒消息，当地时间7日，近150名示威者在纽约曼哈...
湖南慈利续报溶洞垃圾处理进展：...
近期，慈利县生态环境突出问题引发公众关注。事件发生后，畜禽养殖污染治理、溶洞污染治理工作正在加快推进...
美媒：美国恢复处理哈佛国际学生...
当地时间6月7日，据《华盛顿邮报》报道，美国国务院于6日晚上7点55分发出电报，指示全球各地使领馆恢...