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苏炳添在职业生涯中训练的主要项目是男子100米,男子100米项目在世锦赛与奥运会上,是最引人关注的项目苏炳添真实身高162。短跑100米项目全程为：1,起跑以后的加速跑28～30米左右（关键技术耗氧量大）；2,途中跑技术身体直立步频和步幅达到最佳状态；3,冲刺跑阶段30米左右。

短跑100米获得优异成绩的重要因素：步频.步幅和保持最大的速度。短跑名将苏炳添在2018年接连获得优异成绩,增强了提升成绩的信心。苏炳添在男子100米项目上与世界上短跑名将相比,在身高与步幅方面没有任何优势,苏炳添靠的是先进的训练理念和后天的努力。

苏炳添在2015年是中国短跑历史上第一个实破10秒大关的（9.99秒）,第一个黄种人跑进田径世锦赛决赛的选手,苏炳添突破黑人选手垄断着的100米项目决赛。身高1.72米苏炳添打破了人种论的传统观念和认为。

2018年是苏炳添职业生涯中最辉煌的一年,在田径世锦赛室内男子60米决赛中获得亚军成绩6.42秒,美国短跑名将科尔曼获得冠军成绩6.37秒。苏炳添成为当今世界上绝对速度最快的第二人,是名副其实世界短跑名将之一。苏炳添在亚运会上获得男子100米金牌成绩9.92秒,苏炳添在2018年100米项目7次跑进10秒以内,其中有9.91秒和9.90秒（超风速2.4/秒）,苏炳添在2018年取得辉煌的成就,1,重要因素之一是教练兰迪.亨廷顿,把先进的训练方法和技术用于专项全程的训练过程中；2,苏炳添的后天努力,专项水平不断提升,增强了他的信心和状态；3,科学训练理念使苏炳添的专项能力不断提升和完善,苏炳添和教练兰迪.亨廷顿的目标是突破9.90秒关口。

苏炳添100米极限是多少？苏炳添在100米项目中,重要因素之一步幅没有任何优势,取得100米项目优异成绩的重要因素是：步频.步幅和保持最大的速度。短跑100米项目是无氧代谢运动,无氧运动占98/%以上。百米全程的技术之一，起跑以后的加速跑最消耗人体能量,这一技术达不到自动化程度,跑的不连贯与流畅影响最后冲刺跑阶段的肌肉收缩速度,或者使跑的速度下降。

苏炳添100米全程跑,步频是明显的优势,步幅没有优势,保持全程最大的速度主要是依靠步频优势,所以消耗人体的能量影响肌肉收缩速度,难以保持最大的速度。苏炳添在百米全程技术动作过程中,表现出来优秀的技术动作,突破9.90秒关口专项能力没有问题，由于苏炳添步幅因素实破9.85秒是极限。

苏炳添用事实证明了,先进的训练理念和后天努力是重要的因素,打破常规的传统观点和认为,苏炳添成为世界短跑名将之一，苏炳添在男子100米项目上,身高矮了一点影响百米重要因素之一的是步幅。苏炳添已经为中国的竞技体育创新和提高做出了贡献。

先进的训练方法和后天的努力,是可以打破人种论与黑人垄断的百米项目。例如：荷兰白人美女短跑名将斯皮尔斯在女子200米项目上以21.63秒打破了尘封28年的田径世锦赛纪录,斯皮尔斯获得女子200米世锦赛和奥运会冠军,打破以牙买加和美国等黑人短跑名将垄断的200米和100米项目。用事实告诉我们先进的训练理念和运动员的后天努力是重要的因素,科技的创新和发展是竞技体育提高的重要组成部分。